반응형 혈압 #고혈압 #계절별혈압관리1 계절별 혈압과, 고혈압은 얼마나 위험할까? 소소한 워크입니다. 계절별 혈압관리는 어떻게 하는지와 혈압별 위험성과 처치방법을 알아봅시다. 계절별 혈압 관리 방법혈압은 기온, 활동량, 식습관 등 다양한 요인에 영향을 받습니다. 따라서 계절에 따라 혈압 관리 방법을 조절하는 것이 중요합니다.겨울낮은 기온: 겨울철에는 기온이 낮아 혈관이 수축하여 혈압이 상승하는 경향이 있습니다.따뜻하게 입기: 외출 시에는 따뜻하게 입고, 목도리, 장갑, 모자 등을 착용하여 체온 유지를 합니다.실내 온도 유지: 실내 온도를 적당하게 유지하고, 갑작스러운 온도 변화를 피합니다.수분 섭취: 추운 날씨에는 목마름을 느끼지 않아도 충분한 수분을 섭취합니다.적은 활동량: 겨울철에는 활동량이 감소하여 혈압이 상승할 수 있습니다.규칙적인 운동: 걷기, 가벼운 조깅, 수영 등 규칙적인.. 2024. 7. 9. 이전 1 다음 반응형
