꿀: 달콤한 유혹, 건강한 선택?
꿀, 신들의 음식? 약? 영양 보고서! 아미노산, 항산화제, 비타민, 미네랄, 당분의 보고! 과당 함량 높아 설탕보다 단맛 UP! 혈당지수는 중간 수준 - 주의가 필요해요! 1큰술(20g)에 58kcal, 탄수화물 15.3g, 당질 15.4g 함유 꿀의 놀라운 능력! 기침 완화: 목 넘김 개선, 기침 완화에 도움! 면역력 강화: 항산화 물질 풍부, 면역력 UP! 숙취 해소: 알코올 분해 촉진, 숙취 완화에 도움! 피로 회복: 에너지원으로 피로 해소, 활력 UP! 피부 미용: 항산화 효과, 피부 건강 지킴이! 주의하세요! 꿀은 '무설탕'이 아닙니다! 혈당 상승 유발 가능, 고열량 식품! 설탕보다 GI 지수 낮지만, 과다 섭취 금물! 당뇨 환자는 주의 필요! 12개월 미만 유아는 절대 먹여서는 안 됨! 꿀 ..
2024. 3. 4.
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2024. 2. 6.
